Le Vinyasa est un yoga dynamique qui synchronise mouvement et respiration dans un flow continu. Cette pratique développe force, souplesse et concentration.

Qu’est-ce que le Vinyasa ?

Le Vinyasa Yoga est caractérisé par des transitions fluides entre les postures, guidées par la respiration. Chaque mouvement est synchronisé avec une inspiration ou une expiration, créant une méditation en mouvement.

posture de yoga vinyasa par celleouyadasable

Déroulement d’un cours

Échauffement : Préparation du corps et de l’esprit
Salutations au soleil : Séquences dynamiques
Postures debout : Renforcement et équilibre
Flow créatif : Enchaînements fluides
Relaxation finale : Intégration et détente

À qui s’adresse ce cours ?

Le Vinyasa convient à tous les niveaux. Les débutants peuvent adapter les postures, tandis que les pratiquants expérimentés peuvent approfondir leur pratique.

Vinyasa Yoga

VINYASA YOGA

Qu’est-ce que le Vinyasa ?

Déroulement d’un cours

À qui s’adresse ce cours ?

Bénéfices

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